Блог школы

Блог DanzAventura: танцы для взрослых — честно и по делу

Отвечаем на вопросы, которые обычно задают перед первым занятием: не поздно ли начинать после 50, сколько калорий сжигает час латины, как выбрать школу и что происходит на первой тренировке. Без обещаний «станете звездой за месяц» — только опыт школы, где с нуля начали танцевать более 500 взрослых учениц.

✦

Не получается танцевать: почему тело не слушается

Колонка Дениса Кочергина: чем хореография отличается от фитнеса и дискотеки, сколько нужно повторений и когда деревянное тело начинает слушаться.

Читать → ✵

Хочу танцевать, но стесняюсь: как решиться

Колонка Дениса Кочергина: почему тянет танцевать, куда уходят годы «когда-нибудь потом» и как обойти шесть главных отговорок.

Читать → ♪

Песни для свадебного танца: как выбрать музыку

Проверка трека хлопками за полминуты, три темпа и что под них ложится, нужная длина первого танца и почему песню приходится резать.

Читать → ✦

История ча-ча-ча: от Гаваны до Ленинграда

Как скрипач упростил кубинский дансон, откуда взялось название, кто привёз танец в Европу и как он попал в СССР.

Читать → ✦

Почему взрослые выбирают соло латину — и что она даёт

Турниры и разряд без партнёра, нагрузка вместо тренажёрного зала, работа для головы — и почему это искусство, а не «подвигаться».

Читать → ✦

Никогда не танцевали: можно ли научиться бальной латине

Конечно, можно. Почему взрослый, который сам решил, в лучшем положении, чем ребёнок, которого привели, — и почему возраст здесь преимущество.

Читать → ✦

Я самая слабая в группе: что с этим делать

Списывать — да, сравнивать — нет. Пять рабочих вещей для тех, кому кажется, что вся группа ушла вперёд.

Читать → ✦

Четыре вещи, которые крадут ваш результат в танце

Прогулы, капризы на тренировке, спор с тренером вместо доверия и ноль самостоятельной работы — разбор из тренерской практики.

Читать → 🔥

Техника в танце: почему медленно — не значит легко

Сколько калорий сжигает час бальных, почему танцы не волшебная палочка и что меняется в теле, когда движение сделано правильно, а не просто быстро.

Читать → ✦

Команда единомышленников: что за люди приходят в зал

Кто занимается в школе, как из группы вырастает команда, почему ученицы сами собираются на самоотработки и как здесь принимают новых.

Читать → ✎

Как ставят свадебный танец: что спрашивает хореограф

Пять вопросов до выбора музыки — сроки, площадка, платье, пол и где сидят гости, — зачем нужны ваши референсы и какими бывают постановки.

Читать → ♡

Простой свадебный танец: как поставить самим

Четыре движения, из которых собирается первый танец, схема репетиций на три недели и честный признак, когда лучше прийти к хореографу.

Читать → ✿

Танцы после 50: почему начинать никогда не поздно

Откуда берётся страх «уже поздно» и что происходит на самом деле: истории учениц, тело, уверенность и первый месяц в зале.

Читать → ♨︎

Сколько калорий сжигают танцы: таблица по стилям

Вальс, сальса, самба и джайв против бега и ходьбы — цифры под ваш вес. И честный ответ, работают ли танцы для похудения.

Читать → ✦

Первое занятие танцами с нуля: как всё проходит

Что надеть, как устроен час в зале и почему тело, которое «не слушается», — это норма. Страшно только до порога.

Читать → ♛

Как выбрать школу танцев для взрослых в СПб

Чек-лист из 10 пунктов: методика, группы по уровням, тренер, цены, атмосфера — и как проверить школу за один визит.

Читать → ☀︎

Польза танцев для женщин: тело, гормоны, мозг

Осанка и сердце, настроение и энергия, память и «второй дом»: что на самом деле даёт час танцев — без обещаний чудес.

Читать → ⌂

Онлайн-уроки танцев: реально ли научиться дома

Как проходит живой урок по видеосвязи, что нужно дома, какие результаты реальны на расстоянии — и что остаётся офлайну.

Читать → ❦

Танцы после 60: как начать, если всю жизнь было некогда

Когда наконец появилось время на себя: что даёт танец в этом возрасте, как беречь здоровье и почему партнёр не нужен.

Читать → ✧

Латина для начинающих: с чего начать взрослой женщине

Чем бальная латина отличается от социальной, что такое соло-латина и как устроено обучение с полного нуля.

Читать → ♢

Туфли для латины: как выбрать первые

Почему на старте они не нужны, чем отличаются от обычных, какой каблук брать новичку и как привыкнуть к нему.

Читать → ⌂

Как научиться танцевать дома: честный разбор

Что дома получается хорошо, а что не получится никогда — и чем живой онлайн-урок отличается от видео из интернета.

Читать →

Четыре танца программы

Из чего состоит латина

Самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль и джайв — четыре характера, которые вы освоите в школе. В каждой статье — техника, нагрузка и видео номеров наших учениц.

♫